มากกว่า>>คำแนะนำโพสต์บล็อก Essence
มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

นักฆ่า Das Poliki

สนาม: จิงหัวเน็ต

บทนำ: เป็นอีกหนึ่งภาพยนตร์ที่กำลังได้รับความสนใจ สำหรับ Samui Song ไม่มีสมุยสำหรับเธอ ผลงานของผู้กำกับมากฝีมืออย่าง ต้อม-เป็นเอก รัตนเรือง อีกทั้งยังถือเป็นการครบรอบ 20 ปีในวงการภาพยนตร์ จึงถือความน่าสนใจที่เลือกนำเรื่องราว ความรัก ความลับ และการฆาตกรรม มานำเสนอกับเหตุการณ์ของ วิยะดา (พลอย เฌอมาลย์) นักแสดงสาวที่แต่งงานกับสามีต่างชาติ แต่ชีวิตแต่งงานขมขื่น จึงเกิดจุดเริ่มต้นของเรื่องราวฆาตกรรม ด้วยการจ้างวาน กาย (เดวิด อัศวนนท์) แต่ยิ่งทำให้เธอต้องพบเจอกับเหตุการณ์ระทึกที่เหนือการคาดเดา ...

สีมาผี

สนาม: เครือข่ายธุรกิจ

บทนำ: หนุ่มคนสนิท ตอง-กวินทร์ ธรรมสัจจานนท์ ผู้รักษาประตูมือหนึ่งของทีมชาติไทย ต้องย้ายไปค้าแข้งที่ประเทศเบลเยียม นานกว่า 5 ปี แต่ความห่างไกลครั้งนี้ก็ไม่เป็นอุปสรรค์ สำหรับ มะนาว-ศรศิลป์ มณีวรรณ์ โดยเจ้าตัวยืนยันยินดีกับก้าวแรกสำหรับการโกอินเตอร์ของฝ่ายชาย และตัวเองก็จะทำให้ดีที่สุดเช่นกัน

xo สมัคร 1️⃣2021
ksq | <动态当天时间> | อ่าน(125) | แสดงความคิดเห็น(118)
ผู้สื่อข่าวรายงานว่า ขณะที่ผู้โดยสารที่รอการโดยสารในเส้นทางต่างๆในช่วงเช้ารวม 8 เที่ยวบินกว่า 1,000 คนต่างพากันวิ่งหนีออกจากตัวอาคารทั้งฝั่งขาเข้าชั้น 2 และฝั่งขาออกชั้น 3 อย่างโกลาหล เนื่องขากมีกลุ่มควันจำนสนมากประกอบกับกระแสไฟฟ้าดับทั้งหมด ทำให้เจ้าหน้าที่ของสนามบิน,สายการบินและล่ามแปล รวมทั้งผู้โดยสารบางส่วนต่างช่วยกันควบคุมสถานการณ์ให้เป็นไปด้วยความเรียบร้อย【อ่านข้อความเต็ม】
l7l | <动态当天时间> | อ่าน(230) | แสดงความคิดเห็น(350)
เป็นอีกหนึ่งภาพยนตร์ที่กำลังได้รับความสนใจ สำหรับ Samui Song ไม่มีสมุยสำหรับเธอ ผลงานของผู้กำกับมากฝีมืออย่าง ต้อม-เป็นเอก รัตนเรือง อีกทั้งยังถือเป็นการครบรอบ 20 ปีในวงการภาพยนตร์ จึงถือความน่าสนใจที่เลือกนำเรื่องราว ความรัก ความลับ และการฆาตกรรม มานำเสนอกับเหตุการณ์ของ วิยะดา (พลอย เฌอมาลย์) นักแสดงสาวที่แต่งงานกับสามีต่างชาติ แต่ชีวิตแต่งงานขมขื่น จึงเกิดจุดเริ่มต้นของเรื่องราวฆาตกรรม ด้วยการจ้างวาน กาย (เดวิด อัศวนนท์) แต่ยิ่งทำให้เธอต้องพบเจอกับเหตุการณ์ระทึกที่เหนือการคาดเดา 【อ่านข้อความเต็ม】
ats | <动态当天时间> | อ่าน(34) | แสดงความคิดเห็น(881)
ไพศาล ชูนิรโทษกรรมเหลือง-แดง ปิดฉากความขัดแย้งภายในชาติเสียที! 26 มกราคม พศ 2561 เวลา 07:49 น 【อ่านข้อความเต็ม】
7yp | <动态当天时间> | อ่าน(826) | แสดงความคิดเห็น(852)
(อไพฑูรย์ ปานประชา) อไพฑูรย์เล่าว่า แรกเริ่มเดิมที รำวงย้อนยุค เกิดในช่วงรัชสมัยของจอมพล ปพิบูลสงคราม ซึ่งเป็นการละเล่นของชาวบ้านในภาคกลางอย่าง จสระบุรี, อ่างทอง และชัยนาท ในช่วงหลังเก็บเกี่ยวข้าว เพราะพักผ่อนและคลายเหนื่อยล้าจากการทำนา ซึ่งเดิมทีจะเรียก รำโทน เพราะต้องใช้เครื่องดนตรีอย่าง โทน เป็นการให้จังหวะช้าๆ และเป็นเพลงสั้นๆ เล่นซ้ำไปซ้ำมา เช่น เพลงลามะลิลา, เพลงงามแสงเทียน เป็นต้น ต่อมาเมื่อท่านจอมพล ปได้เห็น ท่านจึงนำมาปรับโดยใส่รำวงมาตรฐาน การร่ายรำแบบไทยเข้าไป จึงออกมาเป็นศิลปะ รำวง กระทั่งเรียกขานกันว่า รำวงย้อนยุค ในปัจจุบันในอดีตการ รำโทน จะเน้นการจับคู่เต้น แต่เมื่อปรับแล้วเราก็จะเห็นว่าเป็นการเต้นและเดินเป็นวงกลมไปพร้อมกันหลายๆ คน ซึ่งสมัยนั้นทุกบ่ายวันพุธจะมีการเต้นรำวงย้อนยุคของข้าราชการ และเวลาที่ผู้นำประเทศไทยไปเยือนประเทศเพื่อนบ้าน เมื่อเสร็จสิ้นการประชุมก็จะมีการรำวงเพื่อความผ่อนคลายและความสัมพันธ์ที่ดี จึงทำให้การ รำวง เป็นเอกลักษณ์ของคนไทยในแง่ของการเผยแพร่วัฒนธรรมไปสู่ต่างประเทศ และยังเป็นการกิจกรรมที่ใช้เลื่อนขั้นเลื่อนยศของข้าราชการยุคก่อนเลยก็ว่าได้ หรือเป็นข้อปฏิบัติซึ่งคล้ายกับกฎหมายยกเลิกกินหมากในสมัยรัชกาลที่ 5 กระทั่งหมดยุคการปกครองของจอมพล ปพิบูลสงคราม และเข้าสู่ยุคของ จอมพลสฤษดิ์ ธนะรัชต์ กิจกรรมรำวงก็ได้หายไป กระทั่งถูกนำมาพื้นฟูในอีกช่วงไม่กี่ปีมานี้ โดยประยุกต์เป็นกิจกรรมออกกำลังกายของผู้สูงอายุ ซึ่งก็ได้การตอบรับที่ดีทั้งในแง่ของสุขภาพและอนุรักษ์วัฒนธรรมการร่ายรำของไทยให้คงอยู่กับเยาวชนรุ่นใหม่【อ่านข้อความเต็ม】
kvi | <动态当天时间> | อ่าน(253) | แสดงความคิดเห็น(809)
ทั้งนี้ คาดว่าการรับรู้รายได้รวมปีนี้จะอยู่ที่ 20,000 ล้านบาท ซึ่งกลุ่มงานหลักที่สร้างรายได้คือ SAMART Telecom (SAMTEL) เชื่อว่าจะมีสัดส่วนรายได้ประมาณ 50% หรือประมาณ 10,000 ล้านบาท ด้วยปัยจัยหนุนจากนโยบายภาครัฐที่ต้องการผลักดันไทยแลนด์ 40 มองว่าในช่วง 3 ปีต่อจากนี้จะมีเม็ดเงินการลงทุนรวมที่เกิดขึ้นในระบบไอทีภายในประเทศถึง 500,000 ล้านบาท และเน้นเพิ่มรายได้ประจำให้เพิ่มสูงขึ้นในสัดส่วน 40% มั่นใจว่าอีก 2 ปีข้างหน้า 2563 จะมีรายได้ประจำได้ถึง 50%【อ่านข้อความเต็ม】
6sv | 2021-09-25 | อ่าน(627) | แสดงความคิดเห็น(690)
ทุกคนต่างมีเหตุมีผลด้วยกันทั้งสิ้นในการที่ขยายเวลาออกไป 90 วัน บางคนให้เหตุผลว่าเพื่อให้กกต มีโอกาสทำงานได้ทัน เพื่อให้พรรคการเมืองมีโอกาสเตรียมตัวได้ทัน แต่นั่นเป็นความปรารถนาดีและคิดไปเองข้างเดียว เพราะอย่างน้อยที่สุดน่าจะให้เกียรติสอบถามบ้าง ไม่ใช่ไปคิดแทนเขา ควรถามกกตว่าทำทันหรือไม่ ถามพรรคการเมืองว่าถ้าเป็นแบบนี้ทำทันหรือไม่ แต่นี่กลับไปคิดแทนแล้วมาบอกว่าเป็นความปรารถนาดี ซึ่งไม่รู้ว่าความปรารถนาดีนั้นประสงค์ร้ายหรือไม่ นายสมศักดิ์ กล่าวและว่าวันนี้สังคมไทยและสังคมโลกกำลังจดจ่ออยู่กับ เรื่องการเลือกตั้งที่จะมีขึ้นตามโรดแมป ภายในเดือน พย61 นี้ ซึ่งทุกคนต่างเตรียมตัวเตรียมใจ โดยเฉพาะพรรคการเมืองและกกต ก็เตรียมความพร้อม ทันทีที่ประกาศปลดล็อกจะได้เร่งดำเนินการในส่วนที่พรรคการเมืองจะต้องทำ【อ่านข้อความเต็ม】
6jm | 2021-09-25 | อ่าน(602) | แสดงความคิดเห็น(651)
ผู้สื่อข่าวรายงานว่าการรับคำร้องดังกล่าว สืบเนื่องจากที่ประชุมสนชเมื่อวันที่25ธค2560ได้มีมติเห็นชอบร่างพรบปช ตามร่างของกรรมาธิการวิสามัญพิจารณาร่างพรบปปชของสนช ที่แก้ไขมาตรา185ดังกล่าว ที่อยู่ในบทเฉพาะกาล ไปจากร่างเดิมของกรรมการร่างรัฐธรรมนูญ โดยสนช มีการแก้ไขเพิ่มเติม อันมีเนื้อหาสำคัญโดยสรุปคือ เป็นการต่ออายุให้กับกรรมการปปชชุดปัจจุบันบางคนที่ขาดคุณสมบัติหรือมีคุณสมบัติต้องห้ามในการเป็นปปช ตามรัฐธรรมนูญและตามร่างพรบปปชของกรรมการร่างรธนเดิม โดยที่ประชุมสนชเห็นชอบให้การบังคับใช้เรื่องคุณสมบัติต้องห้ามดังกล่าว ไม่ให้ใช้กับปปชชุดปัจจุบันโดยให้ ปปชชุดปัจจุบัน อยู่ครบวาระของแต่ละคน【อ่านข้อความเต็ม】
ru6 | 2021-09-25 | อ่าน(816) | แสดงความคิดเห็น(861)
ยิ่งพูด ยิ่งออกความเห็น ก็ยิ่งเข้ารกเข้าพง! ปัญหาใหญ่ของการเลือกตั้งประเทศไทยคืออะไร? ที่ผ่านมาต้องล้มลุกคลุกคลานเพราะอะไร? ขยายเวลาเลือกตั้งออกไป ๙๐ วัน ๑๒๐ วัน ๑๐ ปี มันคือปัญหาใหญ่หรือเปล่า? เลื่อนแล้วคนดีเดินพาเหรดเข้าสภาฯ เช่นนั้นหรือ? แล้วไอ้ที่ว่าโกงเลือกตั้ง ที่บ่นๆ กันมาตั้งแต่เปลี่ยนแปลงการปกครอง เงินไม่มากาไม่เป็น มีวิธีแก้กันหรือยัง แน่ใจนะว่ากฎหมายประกอบรัฐธรรมนูญว่าด้วยการเลือกตั้งสมาชิกสภาผู้แทนราษฎร ขจัดปัญหาทุกอย่างได้แล้ว ที่บอกว่าปฏิรูประบบเลือกตั้งทำได้จริงๆ หรือ? เวลานี้เราควรพูดถึงเรื่องอะไรมากกว่ากัน แก้ปัญหาโกงเลือกตั้งยังไม่เห็นว่า จะทำกันอย่างไร แต่นักการเมืองบอกรีบๆ เลือกตั้งให้เสร็จๆ ไม่งั้นประเทศจะฉิบหาย แล้วที่เลือกไปแบบโกงๆ มันฉิบหายมาตลอดไม่ใช่หรือ? มันเป็นเหตุให้มานั่งเยาะเย้ยถากถางกันเองว่า ประชาธิปไตยครึ่งใบไม่ใช่หรือ? จะเอาไงดี? ต่อให้ไม่มีเลือกตั้งอีกสัก ๒๐ ปี เพื่อเอาเวลาที่ว่านี้ไปจัดการกับปัญหาซื้อสิทธิ์ขายเสียงให้ราบคาบ ถามว่ามันคุ้มกับเวลาที่เสียไปหรือไม่ หรือจะเลือกตั้งไปเรื่อยๆ โกงเลือกตั้งกันไปตลอด อีก ๕๐ ปี ๑๐๐ ปีข้างหน้า การเมืองก็ยังเป็นเรื่องของคนเลวเข้าสู่อำนาจ เข้าไปปล้นชาติ เอาแบบนั้นหรือ? จะหาว่าเวอร์! ก็ลองมองย้อนกลับไปดู ๘๖ ปี ประชาธิปไตยไทยซิครับ แก้ปัญหาได้หรือเปล่า มันรุนแรงมากขึ้นทุกที เคยแจกปลาเค็ม แจกข้าวสาร แจกน้ำปลา แจกรองเท้าข้างหนึ่งก่อนวันเลือกตั้ง ถ้าได้รับเลือกจะแจกอีกข้าง ซื้อยกครัว ยกหมู่บ้าน วันนี้มันพัฒนาไปไกล ใช้นโยบายประชานิยมหลอกล่อ ให้สัญญาเลี้ยงดูปูเสื่ออย่างดี สร้างรัฐสวัสดิการ ใช้เงินภาษีประชาชนในการซื้อเสียงจากประชาชน ทำกันมาหมดแล้ว วันนี้มีวิธีแก้ที่เป็นรูปธรรมแล้วหรือยัง? เท่าที่ฟังการอภิปรายของสภานิติบัญญัติแห่งชาติ (สนช) วานนี้ ไม่ได้เน้นหนักไปที่วิธีป้องกันการโกงเลือกตั้งสักเท่าไหร่ สาละวนอยู่กับเรื่องขยายเวลาเลือกตั้งไม่พอ ดูเหมือนจะสร้างปัญหาเพิ่ม เรื่องให้พรรคการเมืองสามารถจัดมหรสพระหว่างการหาเสียงได้ อ้างว่าเพื่อเชิญชวนให้ผู้คนไปใช้สิทธิ์เลือกตั้ง ถามหน่อยใช้อะไรคิด! ประเทศไทยนี่ก็แปลก ถึงเวลาเลือกตั้งกันทีไร ต้องเสียงบประมาณมหาศาลไปกับการรณรงค์ให้คนมาใช้สิทธิ์เลือกตั้ง นี่จะเอากันถึงขั้นว่า ปล่อยให้พรรคการเมืองควักเงินซื้อเสียงแบบถูกกฎหมาย อ้างว่าเพื่อชักจูงให้ผู้มีสิทธิ์เลือกตั้งไปเข้าคูหา ตกลงว่าจะขายยา หรือจะเลือกตั้ง? การเลือกตั้งเป็นสิทธิ์ การไปใช้สิทธิ์เป็นหน้าที่ สังคมไหนที่รัฐต้องจ้างผู้คนให้ไปทำหน้าที่ใช้สิทธิ์เลือกตั้ง มันก็จบเห่ตั้งแต่แรก จะหาความรับผิดชอบต่อส่วนรวมได้อย่างไร เลือกตั้งครั้งแรกในประเทศไทย วันที่ ๑๕ พฤศจิกายน ๒๔๗๖ ประชาชนได้สิทธิ์มาตลอด ไม่มีใครปิดกั้น แต่พอให้ไปทำหน้าที่ตามสิทธิ์ ก็ไม่ค่อยจะไปกัน ต้องเงินมาก่อนถึงจะกาให้ เริ่มต้นแบบนี้มานานเท่าไหร่แล้ว พอได้นักการเมืองเลวๆ เข้าสภาฯ ก็ชี้นิ้วโทษกันมั่ว นักการเมืองที่ซื้อเสียงเลวทั้งนั้นแหละครับ หรือมีคนดีไปซื้อเสียงจากประชาชน ใครเคยเห็นช่วยบอกที ครับปัญหาการเลือกตั้ง ต้นสายปลายเหตุมันเกิดทั้งจากนักการเมือง และประชาชน คลำเห็นหัวเห็นหางแบบนี้แล้วควรจะทำอย่างไรต่อ กฎหมายเลือกตั้ง สสฉบับใหม่ สะท้อนไทยนิยมอยู่ไม่น้อย เพราะมีทัศนคติที่ว่า ประชาชนไม่มีความพร้อม อยู่พอสมควร เมื่อประชาชนไม่พร้อมก็ต้องบังคับให้พร้อม ใครไม่ไปใช้สิทธิ์ก็ไล่ตัดสิทธิ์กันซิครับ เรื่องความไม่พร้อมของประชาชน คุ้นๆ ว่าไม่พร้อมมาตั้งแต่เปลี่ยนแปลงการปกครอง บ้างก็ว่าเป็นแค่ข้ออ้างของชนชั้นปกครอง แต่เอาเข้าจริง เราพร้อมกันแล้วหรือยัง ถ้าบอกพร้อมแล้ว ทำไม ๘๖ ปีที่ผ่านมา ถึงล้มลุกคลุกคลานมาโดยตลอด อย่าไปโทษทหารทำรัฐประหารเพียงฝ่ายเดียวครับ ทุกภาคส่วนต้องรับผิดชอบในการล้มลุกคลุกคลานนี้ด้วยกัน ที่จริงการเลือกตั้งแต่ละครั้งมีประชาชนออกไปใช้สิทธิ์ไม่น้อย ครั้งหลังๆ ยืนพื้นที่ ๗๐% กว่า มากกว่าประเทศประชาธิปไตยในยุโรปหลายๆ ประเทศด้วยซ้ำ แต่ทำไมการเมืองไทยยังมีปัญหา คอร์รัปชันเอาแต่เบ่งบาน ถ้าตั้งโจทย์ว่าคนไปใช้สิทธิ์น้อย ต้องออกมาตรการไล่ตัดสิทธิ์ อาจเป็นการแก้ปัญหาผิดจุด เกาไม่ถูกที่คัน ทำอย่างไรให้การเลือกตั้งเป็นไปอย่างบริสุทธิ์ยุติธรรมต่างหาก คือสิ่งที่ต้องคิดหาวิธีใหม่ เพื่อมาแก้ปัญหา จะเป็นการเลือกตั้งแบบไทยนิยมก็เอา ถ้าสามารถแก้ปัญหาได้ เรามี กกต เรามีแผนกคดีเลือกตั้งในศาลฎีกา มีระบบการตรวจสอบที่ซับซ้อนขึ้นกว่าเดิม แต่การซื้อสิทธิ์ขายเสียง การโกงเลือกตั้ง ไม่มีแนวโน้มจะหมดไปเลย นั่นเพราะผู้ซื้อกับผู้ขายพัฒนารูปแบบการซื้อขายเสียง จนระบบตรวจสอบตามไม่ทัน และคงเป็นไปไม่ได้ที่จะหามาตรการจัดการกับการซื้อขายเสียงที่เปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ ได้ สิ่งที่ทำได้คือ ประชาชนต้องเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ อาจดูเป็นนามธรรมมากไป หรือเหมือนลม คือจับต้องไม่ได้ แต่มันเป็นปัญหาพื้นฐาน ถ้าแก้ไขที่คนไม่ได้ ก็ไม่มีทางที่จะแก้ด้วยกฎหมายได้ ก็เหมือนวิธีลดความอ้วน ที่จริงง่ายนิดเดียว คือเอาอาหารเข้าปากน้อยลง คิดแบบนี้เหมือนกำปั้นทุบดิน! แต่มันคือความจริงแบบพื้นๆ ไม่มีอะไรซับซ้อนเลย แค่กินน้อยลง ความอ้วนก็ลดลงตามไปด้วย เป็นสัจธรรมที่ตายตัว! เช่นเดียวกัน จะแก้ปัญหาซื้อสิทธิ์ ขายเสียงกันอย่างไร ให้ได้ผล แค่ลดความเห็นแก่ตัวลง เห็นแก่ส่วนรวมมากขึ้น เท่านั้นเอง ก็แก้ปัญหาได้หมดแล้ว แต่ความจริงคือ ประชาชนยังไม่พร้อม ไม่ใช่ไม่พร้อมที่จะยอมรับการปกครองระบอบประชาธิปไตย หรือไม่พร้อมรับการเลือกตั้งที่บริสุทธิ์ยุติธรรม แต่ไม่พร้อมที่จะใช้สิทธิ์เลือกตั้งเพื่อส่วนรวมต่างหาก ที่ผ่านมายังมีข้ออ้างสารพัด แล้วแต่จะหยิบยกมาว่า จำต้องรับเงิน ขายเสียงให้นักการเมือง เพราะยากจน เพราะไม่มีจะกิน ก็อ้างกันไป เงินที่ได้จากการขายเสียงทำให้ชีวิตดีขึ้นทันตาเห็นอย่างนั้นหรือ นักการเมืองก็เห็นจุดนี้ ถึงได้มีนักโกงเมืองเต็มสภาฯ ไง ฉะนั้นการเลือกตั้งจะเลื่อนไปกี่เดือนไม่ใช่ปัญหา ปัญหาใหญ่คือคนไทยพร้อมใช้สิทธิ์เพื่อส่วนรวมแล้วหรือยัง ผัดกาดหอม 【อ่านข้อความเต็ม】
rci | 2021-09-25 | อ่าน(740) | แสดงความคิดเห็น(669)
ขณะที่ นายชาญวิทย์ เกษตรศิริ อดีตอธิการบดีมหาวิทยาลัยธรรรมศาสตร์ ซึ่งเพิ่งถูกเจ้าหน้าที่รัฐแจ้งข้อกล่าวหาผิดพรบคอมพ์มาตรา 14 กรณีกระเป๋าภริยาพลอประยุทธ์ จันทร์โอชา นายกฯและหัวหน้าคสชฯ ก็ได้แสดงความยินดีกับนายจรัล ผ่านเฟซบุ๊กด้วยเช่นกันว่า ขอแสดงความยินดี ที่ได้รับเสรีภาพ เสมอภาค ภราดรภาพ ครับ 【อ่านข้อความเต็ม】
d6d | 2021-09-24 | อ่าน(474) | แสดงความคิดเห็น(552)
ผวจขอนแก่น กล่าวว่าขณะนี้ได้ประกาศปิดสนามบินขอนแก่นห้ามทำการบินโดยเด็ดขาด จนกว่าสถานการณ์จะคลี่คลาย โดยทำให้เที่ยวบินพาณิชย์ได้รับผลกนะทบทั้งหมดช่วงเช้า ขาเข้า 4 เที่ยวบิน ขาออก 4 เที่ยวบิน และในช่วงเที่ยงขาเข้าและขาออก อย่างละ 4 เที่ยวบินอีกด้วย ทั้งนี้จะกลับมาให้บริการได้อีกครั้งนั้นต้องรอยืนยันอีกครั้งเพราะทุกส่วนจะต้องปลอดภัยสูงสุด เบื้องต้นไม่มีรายงานผู้ได้รับบาดเจ็บหรือเสียชีวิต【อ่านข้อความเต็ม】
ssc | 2021-09-24 | อ่าน(403) | แสดงความคิดเห็น(877)
ถ้าสังเกตให้ดี คนสูงวัยส่วนใหญ่มักจะอยู่ตามลำพัง ถ้ามีการจัดกิจกรรม รำวงพื้นบ้าน ขึ้นก็จะทำให้ผู้สูงวัยได้สังสรรค์ ตรงนี้จะช่วยคลายเหงาและลดความว้าเหว่ให้กับคนชราได้ค่อนข้างดี ที่สำคัญยังได้บริหารกล้ามเนื้อ เพราะการเต้นรำวงจำเป็นต้องเดินไปมา อีกทั้งมีการย่อเข่าตามจังหวะเพลงที่ไม่ได้เร็วมาก ตรงนี้จะช่วยเรื่องการทรงตัวเพื่อป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ และได้บริหารข้อต่อและกล้ามเนื้อ อีกทั้งการได้ยกแขนก็ถือเป็นการบริหารร่างกายทุกส่วนเช่นกัน อีกทั้งการร้องรำที่ผู้สูงอายุคุ้นเคยในอดีตตั้งแต่เห็นปู่ย่าตายายร้องเล่นเต้นรำตั้งแต่เด็ก กระทั่งวัยสาวยันสูงอายุ สิ่งเหล่านี้เป็นความสุขใจและเป็นความอบอุ่น ทำให้คนแก่มีกำลังใจกับสิ่งที่ท่านคุ้นเคยเมื่อในอดีต นักวิชาการวัฒนธรรมคนเดิมบอกอีกว่า ถ้าจะให้ดี ควรแทรกกิจกรรม รำวงย้อนยุค ร่วมกับกิจกรรมอื่นๆ เช่น ทำบุญตักบาตรภายในชุมชนที่ทาง อบตหรือ อบจจัดขึ้น เพราะกิจกรรมเข้าจังหวะดังกล่าว ถ้าทำบ่อยๆ ผู้สูงวัยอาจรู้สึกเบื่อได้ง่าย ที่สำคัญไม่ควรเต้นนานเกิน 30 นาที โดยเฉพาะผู้สูงวัยที่ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมต่างๆ เพราะอาจยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มได้ง่าย เนื่องจากจุดประสงค์ที่แท้จริงของการรีเมกกิจกรรมสันทนาการดังกล่าว ไม่เพียงเป็นการอนุรักษ์การรำวงให้คงอยู่แล้ว แต่เป็นการใช้รูปแบบการร้องรำทำเพลงเพื่อช่วยให้คนสูงอายุมีกิจกรรมทำโดยที่ไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และรู้สึกว่าตัวเองอยู่ไปแบบไร้ค่า เนื่องจากคนชราส่วนใหญ่จะคิดเช่นนั้น เมื่อไรก็ตามที่ท่านใช้ชีวิตแบบกะปลกกะเปลี้ย นั่นจะทำให้คุณตาคุณยายเป็นผู้ที่นอนติดเตียง ส่วนตัวจึงเห็นด้วยว่า รำวงย้อนยุค เป็นกิจกรรมที่เหมาะกับผู้สูงอายุเป็นอย่างยิ่ง ถ้าจะให้ดี กิจกรรม รำวงย้อนยุค ควรเน้นเป็นการออกกำลังกายโดยไม่จำเป็นต้องแต่งตัวให้สวยงาม แต่ให้เน้นทำให้คนสูงวัยได้แจ่มใสและสดชื่นไปตามจังหวะเสียงเพลงที่สนุกสนานและคุ้นเคย อันประกอบไปด้วย 3 สเต็ปคือ การวอร์มอัพร่างกายก่อนเต้น ต่อด้วยการเต้นหรือร่ายรำในท่ากายบริหาร ตามด้วยการลดจังหวะความเร็วในการเต้นและเดินให้ช้าลง หรือที่เรียกกันว่าวอร์มดาวน์ ที่ลืมไม่ได้ สถานที่เต้นรำวงย้อนยุคควรเป็นพื้นกระเบื้องยาง และเป็นสถานที่ที่ไม่มีสิ่งแหลมคม ทั้งนี้ เพื่อป้องกันการหกล้มและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากกิจกรรมบันเทิงดังกล่าว 【อ่านข้อความเต็ม】
6qx | 2021-09-24 | อ่าน(435) | แสดงความคิดเห็น(326)
ผลสุดท้ายของคณะกรรมการชุดนี้ ก็คือการตกผลึกผลงานให้ได้มากที่สุด และต้องหยั่งลึกลงไปถึงประชาชนในระดับพื้นที่ตามเป้าหมายของบิ๊กตู่ ส่วนจะเป็นที่พอใจของประชาชน สมกับที่บิ๊กตู่อุตส่าห์ผุดทัพไทยนิยมนี้ขึ้นมา เพื่อวันข้างหน้าได้หรือไม่ คงต้องจับตาดู 【อ่านข้อความเต็ม】
n6m | 2021-09-24 | อ่าน(459) | แสดงความคิดเห็น(204)
ล่า ยันไม่มีเจตนาล้อเลียนเพื่อไทย ลั่นถูกฟ้องเราก็มีฝ่ายกฎหมาย 26 มกราคม พศ 2561 เวลา 09:46 น 【อ่านข้อความเต็ม】
qqa | 2021-09-23 | อ่าน(635) | แสดงความคิดเห็น(596)
อันที่จริงสนช ควรที่จะต้องหารือกับนายกรัฐมนตรีก่อน ถึงแม้ว่านายกฯจะให้เกียรติโดยระบุว่าไม่สามารถเข้าไปแทรกแซงได้ แต่ในฐานะ ที่เป็นองคาพยพหนึ่ง ของแม่น้ำ 5 สาย และของกระบวนการในระบอบประชาธิปไตยคือฝ่ายนิติบัญญัติ ฝ่ายบริหาร จึงควรต้องหันหน้าเข้าหากันเพื่อปรึกษาหารือ และการที่ล่าสุดนายกฯ ออกมาระบุโดยยืนยันว่าตนเองไม่ได้ส่งสัญญาณเลื่อนการเลือกตั้งนั้นเราทุกคนก็ต้องเชื่อในคำพูดของนายกฯ เพราะพูดด้วยความปรารถนาดี เมื่อไม่หารือกันก่อนอย่างนี้เปรียบเหมือนกับลงเรือแป๊ะลำเดียวกัน แต่จ้ำไม่พร้อมกัน พายไม่พร้อมกัน แต่เมื่อนายกฯยืนยันเช่นนี้เราก็ต้องเชื่อ ถ้าไม่เชื่อนายกฯแล้วจะไปเชื่อใคร เหมือนที่ท่านได้บอกว่าจะเลือกตั้งในเดือนพฤศจิกายนนี้ทุกคนก็เชื่อหมด ถึงได้ตั้งความหวังไว้ค่อนข้างสูง 【อ่านข้อความเต็ม】
7tw | 2021-09-23 | อ่าน(978) | แสดงความคิดเห็น(587)
โชเซ มูรินโญ่ คอนเฟิร์ม อเล็กซิส ซานเชซ อาจได้ลงประเดิมนัดแรกในชุดปีศาจแดง ในศึกเอฟเอ คัพ รอบสี่ คืนวันศุกร์นี้ ที่สนาม ฮัช ปาร์ค แม้บรรยากาศจะไม่เลิศหรูอลังการ แต่จำเป็นต้องให้ปีกตัวใหม่เริ่มทำปรับตัวกับทีมโดยเร็วที่สุด และพักผู้เล่นคนอื่นไปในตัว ยูไนเต็ด มีคิวต้องบุกไปเยือน เยโอวิล ทีมในลีกทู ที่ต่ำกว่าพรีเมียร์ลีกอยู่ 3 ดิวิชั่น คืนวันพุธนี้ เมื่อถูกถามว่า นักเตะใหม่ของสโมสร อเล็กซิส ซานเชซ จะได้ร่วมเดินทางไป ฮัช ปาร์ค ด้วยหรือไม่ มูรินโญ่ ตอบกลับระหว่างการแถลงข่าวที่ แคร์ริงตัน เมื่อวันพฤหัสว่า ไป มูรินโญ่ กล่าว เราต้องการชนะ เรารู้ว่าบอลถ้วยแต่ละรายการเป็นอย่างไร ผมคิดว่า ยูไนเต็ด เคยบุกไปเยือน เยโอวิล เมื่อราว 2 ปีที่แล้ว และพวกเขารู้ว่าเกมนั้นยากแค่ไหน ดังนั้นเราต้องไปด้วทีมที่แข็งแกร่งอย่างมาก เราจะมีการพักตัวผู้เล่นบ้าง 2-3 คน เราจะมีปัญหาแน่แต่คงเล็กน้อย เราต้องพยายามที่จะหมุนเวียนเพื่อให้มีพวกเขาทุกคนสำหรับแมทช์ต่อๆไปในเดือน กุมภาพันธ์ ในพรีเมียร์ลีก และ ยังมีแชมเปี้ยนส์ลีกอีก 【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-09-26

สล็อต ถอน ขั้น ต่ำ 1 บาท 1️⃣2021| เกมส์ ออนไลน์ ได้ เงิน จริง ไหม1️⃣M98| joker game vip1️⃣LOOK618| โหลด แอ พ 918kiss1️⃣M98| เว็บ สล็อต แตก ง่าย 2021 ฝาก ถอน ไม่มี ขั้น ต่ํา1️⃣M98| ฝาก 30 รับ 100 joker ล่าสุด 1️⃣2021| angel88 สมัคร1️⃣LOOK618| เข้า เล่น เกม pg1️⃣M98| mafia09 th1️⃣LOOK618| สล็อต ค่าย epic1️⃣M98| 123xbet casino1️⃣M98| แจก เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง แชร์ ไม่ ต้อง ฝาก1️⃣LOOK618| allbet เครดิต ฟรี1️⃣M98| winbet551️⃣M98| สูตร คา สิ โน ฟรี1️⃣LOOK618| รับ เครดิต ฟรี บา คา ร่า1️⃣LOOK618| 918kiss เล่น ไม่ ได้1️⃣LOOK618| ค่าย สล็อต ทั้งหมด1️⃣M98| โจ๊ก เกอร์ ฝาก วอ เลท1️⃣LOOK618| บา คา ร่า ไหน ดี1️⃣LOOK618| แอ พ xo1️⃣M98| auto slot joker 1️⃣2021| royal1688 เล่น ผ่าน เว็บ1️⃣M98| เครดิต ฟรี ใช้ บัตร ประชาชน1️⃣M98| โหลด แอ พ โจ๊ก เกอร์1️⃣M98| joker123 ฟรี เครดิต 20211️⃣M98| joker 74 slot 1️⃣2021| สล็อต เติม เงิน ผ่าน เบอร์ โทรศัพท์1️⃣LOOK618| สล็อต fun881️⃣LOOK618| memberslot16881️⃣M98| ฝาก 25 รับ 100 ถอน ไม่ อั้น1️⃣LOOK618| mafia999 เข้า สู่ ระบบ 1️⃣2021| บา คา ร่า ฟรี เครดิต 3001️⃣M98| สูตร บา ค่า ร่า sa ฟรี1️⃣M98| รวม เว็บ ฝาก 10 รับ 100 วอ เลท 1️⃣2021| slot เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก ไม่ ต้อง แชร์ ล่าสุด1️⃣LOOK618| gclub 16881️⃣LOOK618| slot99 เครดิต ฟรี 1️⃣2021| mafia slot ใหม่ ล่าสุด1️⃣LOOK618| xo club 991️⃣M98| สล็อต xo เครดิต ฟรี 100 ไม่ ต้อง แชร์ 2021 1️⃣2021| xoth jokerรับ เครดิต ฟรี แค่ ยืนยัน เบอร์1️⃣M98| เว็บ 888 สล็อต 1️⃣2021| โปร ฝาก 99 รับ 300 ล่าสุด 1️⃣2021| slot แจก ฟรี เครดิต1️⃣M98| สล็อต โร ม่า เล่น ฟรี1️⃣LOOK618| betflik1688 1️⃣2021| รวม โปร 918kiss1️⃣LOOK618| 88 เกม1️⃣LOOK618| เล่น เกม โจ๊ก เกอร์1️⃣M98| คา สิ โน ออนไลน์ ฟรี เงิน 20201️⃣LOOK618| ยิง ปลา พุซซี่ 888 1️⃣2021| สล็อต xo ro1️⃣LOOK618| เว็บ บา คา ร่า 77up1️⃣LOOK618| เล่น สล็อต xo1️⃣M98| เครดิต ฟรี 50 918kiss1️⃣LOOK618| 777slotvip1️⃣M98| ฝาก 1 บาท ฟรี 100 1️⃣2021| เกม สล็อต ใช้ วอ เลท1️⃣LOOK618| โหลด เกม ออนไลน์ ได้ เงิน จริง 1️⃣2021| ลงทุน บา คา ร่า1️⃣LOOK618| เว็บ เกม โร ม่า1️⃣M98| jokerth1231️⃣M98| joker123bkk1️⃣M98| สล็อต xo ดาวน์โหลด slotxo1️⃣M98| v9thailand1️⃣LOOK618| joker1668 thKeyword 1️⃣2021| สมัคร สล็อต pg เว็บ ตรง1️⃣LOOK618| เครดิต ฟรี 50 บาท กด รับ เอง1️⃣M98| ไฮโล ฟรี เครดิต 1️⃣2021| slotxo 8855 1️⃣2021| ไม่ ต้อง แชร์1️⃣M98| vegus888 ฟรี เครดิต 1️⃣2021| สล็อต xo ทดลอง 1️⃣2021| สล็อต เครดิต ฟรี joker1️⃣M98| 918 เล่น ผ่าน เว็บ1️⃣M98| superslot ท รู วอ ล เล็ ต1️⃣LOOK618| สล็อต แตก จริง1️⃣LOOK618| 123 slot pg1️⃣M98| โปร โม ชั่ น joker 1️⃣2021| ทาง เข้า rb888 1️⃣2021| slot live22 1️⃣2021| สล็อต 2xl1️⃣M98| เกม สล็อต ไว กิ้ ง1️⃣M98| สมัคร บา คา ร่า1️⃣M98| สล็อต xo อันดับ 11️⃣M98| 123 ฝาก ถอน ไม่มี ขั้น ต่ำ1️⃣LOOK618| slot joker ออ โต้2pigs live221️⃣LOOK618| sa gaming661️⃣LOOK618| pg ฝาก 19 รับ 1001️⃣LOOK618| สมัคร v9bet1️⃣M98| slot joker 3031️⃣M98| เกม เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก 1️⃣2021| สล็อต โร ม่า เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก ก่อน1️⃣M98|